Aprender a respirar, escuchar el cuerpo y encontrar momentos de quietud puede ayudarnos a vivir con mayor equilibrio, serenidad y bienestar. Vivimos en un mundo que no se detiene Estando rodeados de estímulos, responsabilidades, prisas y preocupaciones, saltamos de una tarea a otra, consultamos constantemente el teléfono y, muchas veces, terminamos el día con la […]
Cuando hablamos de yoga, es habitual pensar inmediatamente en las asanas, la respiración o la meditación. Sin embargo, el yoga tradicional propone un camino mucho más amplio, que también incluye la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. Dentro de los Yoga Sutras de […]
Hablar del doctor José Manuel Estrada Vázquez es acercarse a una de las figuras fundamentales en la historia de la Gran Fraternidad Universal (GFU), de la difusión del yoga y de las enseñanzas acuarianas en América y posteriormente en otros lugares del mundo; fue mucho más que uno de los dirigentes: fue el primer discípulo […]
En el yogasutra, Patañjali se refiere a los kleshas como las «cinco causas fundamentales del sufrimiento humano» y los identifica como: Empezando por definir el término avidya, este significa “nesciencia” o “ignorancia” y es un sinónimo de ajñana, es decir, ignorancia espiritual. Según el Yogasutra, es el primero y el más importante de los cinco […]
Cuando se habla de yoga en la actualidad, es habitual pensar inmediatamente en posturas físicas, flexibilidad y ejercicios de respiración, sin embargo, la tradición filosófica del yoga presenta una visión mucho más amplia. Las posturas constituyen únicamente una parte de un sistema destinado, en su concepción clásica, a trabajar de manera progresiva la conducta, el […]
Sentir las piernas pesadas, cansadas o ligeramente hinchadas al terminar el día es una molestia frecuente, especialmente después de pasar muchas horas sentado o de pie. La falta de movimiento puede favorecer la acumulación de sangre y líquidos en las extremidades inferiores y aumentar la sensación de tensión, pesadez o fatiga. En este contexto, el […]
¿Qué es la Red Cultural GFU? En un mundo cada vez más interconectado, donde la búsqueda del bienestar físico, mental y espiritual adquiere una importancia creciente, surgen iniciativas que pretenden ofrecer una visión más amplia del desarrollo humano, entre ellas se encuentra la Red Cultural para la Fraternidad Humana (Red GFU), una organización internacional sin […]
El yoga, una disciplina milenaria que sigue más vigente que nunca, de hecho en los últimos años, se ha convertido en una de las prácticas de bienestar más populares en todo el mundo. Su origen se remonta en la antigua India como una disciplina destinada a promover la armonía entre el cuerpo, la mente y […]
La inflamación es un mecanismo natural del organismo que nos ayuda a defendernos frente a infecciones, lesiones y otros agentes externos, sin embargo, cuando esta inflamación se mantiene de forma constante durante meses o incluso años, puede convertirse en un factor de riesgo para numerosas enfermedades crónicas. En los últimos años, diversos estudios científicos han […]
